今天來跟大家分享一部影集《四樓的天堂》，這部片對我來說，我覺得一部很溫和的片，沒有特別激動或是衝擊的，但卻有很多感觸溫溫的，很喜歡《一頁華爾滋》對這部片的形容：
《四樓的天堂》本身就散發著一股秋天的氣息，不燥熱也不冰冷，時而像微風拂過，來來去去的人們散發出落葉的蕭瑟，也找到了坦然與自適。人體好比一座城市，經絡便為道路與河流般在其中遊走，無論哪裡出了問題，都可能反應於我們的身心狀態上。～《一頁華爾滋》
這部影集就是以「療癒」為核心，從身體產生的一些狀況，讓大家走到一間隱身在巷弄，位於老舊公寓四樓的私人推拿會所「天堂」；因為身體並不是沈默的，心裡的傷會印記在身體裡，因此推拿師天意，不僅能讓你換了個身體外，還能藉由各種對話，引發出內心的各種問題，用慢火來表現出現在人的生命故事或難題。
因此這部戲試圖以推拿為引，藉由身體的疼痛，帶出不同角色的心理創傷與記憶。角色包括有是職業倦怠下幫助別人卻不知道如何化解自己母親心結的心理師、焦慮的上班族、脾氣火爆的年輕人、疲憊的貨卡司機、總替兒女著想的長輩、偽裝著自己生活的歌手等等角色們暗藏的心事款曲，
在如何藉由治療來讓自己產生迴光映照，不論是否承受不堪的羈絆，或者只是瑣碎不堪加總下產生荊棘，當藉由推拿後，讓障礙現形後，卻也提供自我審視的空間。給自己一些走向出口的機會，揮揮手，暫離那沒有彩度的世界，同時輔以社會運動、劇場藝術的表達，共同探索如何成為一個完整的人，讓大家一一重新找回心底最柔軟最溫暖的自己。
為什麼許多人對這部片有感，或許是因為角色們悄悄穿透了觀眾的心，回應了現實世界中的我們，「好好地生活，本身就是一種戰鬥。」在現在忙碌的生活當中，小病小痛起初不影響正常生活，久而久之便習以為常，到嚴重了才開始懊悔，但其實很多人都知道癥結點為何。譬如劇中司機為了提神而吸毒，女主管要為求效率與升遷將自身逼到極限，Leto 的高跟鞋成為兩面刃等等。更嚴重可能像劇中的幾位主角，像是張琪面對的社會期待與母女關係，宇宙渴望一個家的內心黑洞，小綠的自我保護機制，天意遲遲無法走出過去深埋的陰影，都無形中顯示出這個社會大或小的陰影與傷痕，對我們所造成有形或無形傷害，但卻是沒有人可以避免的。
面對這樣的狀況，我們最常用的方法，就是埋在內心深處，既使協尋諮商心理師，但要說出自己埋到深處的苦，其實真的很不容易，因為脆弱不堪得只能私密隱藏，或者說我們也容易把傷痛用愛的糖衣去包覆著。但當糖衣被溶解後，卻被增強的破壞力量加深了無所適從的創傷，傷痛一一浮現下，可能只剩下默默流下的眼淚。
因此當發現自己心裡有傷時，別急著粉飾太平，將自己武裝得過得很好，反而是該往深處發掘找到為什麼會受傷？那股令人受傷的感受是什麼？知道根本的原因後才有辦法為自己止血療傷，也防止下次再度受傷。
《在心靈的傷身體會記住》說到許多已經發生的事，無法倒帶取消，但你可以處理創傷在身心靈留下的印痕，因此書中提出了一些方法，可以讓我們慢慢地減輕一些心裡頭的創傷，我自己在看的過程中，也覺得與我之前上課NLP神經語言程式學非常的類似與雷同，想跟大家分享一些。
為了恢復自我掌控，你需要重訪創傷。你遲早都需要面對從前發生過的事，但前提是你已經覺得很安全，不會再度受創。第一件事，就是找到方法來因應被往日感覺和情緒淹沒的感受，就像NLP當中，常常要我們是站在看電影的角度，去看這一件事情。
再來其實其實是談到創傷後的反應引擎位於情緒腦，但我們常想要用理性腦用思考來表達自己，所在再回朔的過程中，要學會去觀察自己的情緒，問自己為什麼會有這樣的情緒，試圖讓理性與情緒腦平衡。
在過程當中，也需要學會平靜的呼吸，學會讓身體放鬆，認清自己正處在這個環境中，才有可能解決，這也是禪坐正念的練習方式。
第三個其實要去接受自己的感知，譬如面對內在的空洞——不被渴望、不被看見以及不被允許說出真相所形成的靈魂空洞，譬如像是自己感受到孤單、寂寞，是要能真實的去面對自己的需要。但這時也要理解到每個生命都有自己的難處，譬如父母親遇到的真實問題，他們也是需要被保護的。因為如果把別人的舉動詮釋為針對我們個人，也比較難理解別人的掙扎、不安全感和憂慮。如果我們無法理解別人生命的複雜度，那麼，別人做的每件事，在我們眼中可能都是在證實我們將會受傷、失望。
每個人在生命的各個階段，或多或少、或大或小、或深或淺，都曾受過傷，無論是心理師、推拿師還是一般人都是如此。我們都有著破碎的靈魂，但破碎並不一定就得活得缺憾，就像是天意所說的：「人必然有病，人因病而完整」，或許生命中的傷曾帶來痛，可是每一件事情的存在都教會我們成長。
只有更接近過去，才能真正放下過去。，就如同戲裡幾位角色所體悟到的，除了向外追逐，更重要的是向內照看自己，要學會勇敢面對自身內心的恐懼，或是找到一個舒服自在的方式和自己相處，每一個故事都要我們學會與自己共處，在生、老、病、死的交叉路中時，才能夠發現生命的出口。或許是釋懷、放下、道別或掙脫等等，無論我們選擇什麼樣的方法，心境和生活狀態是會真實的在生命中出現。
