找到自己的未來與方向 - 《僧人心態》中

本週又要來跟大家談《僧人心態》這本書，上週跟大家說到書中提到認識自己的重要性及如何面對負面情緒的方法，這一篇要來跟大家說一個我很喜歡的議題-如何找到自己的未來。每次面對許多青年朋友的提問，常常被問到對於未來很迷茫沒有方向，或是要選擇薪水穩定但不喜歡，還是喜歡但收入不高的工作等等相關職涯上的問題，《僧人心態》其實也談到這個部分，且非常的清楚及實用，所以想來跟大家分享

至道無難，唯嫌揀擇

不知道大家是否知道，其實僧人在寺院內，都要做不同的工作，譬如煮飯、打掃、園藝、共修、研讀、和教學等等，不僅要做還不能挑，不管自己喜不喜歡或擅不擅長都得要做，那原因是為什麼？書中提到目的有幾個：

第一是要去認知活動平等無二、無高低之分，沒有誰比誰厲害，所有的活動都是在互相成就。第二要學會去養成服務之心，但不能去選擇自己偏愛的方式，而是注意到他人有需要之處，且以對方需要的方式提供幫助。

最後是去覺察，利用各項的活動去覺察自己喜歡什麼，什麼樣的事情讓自己感覺很開心或擅長，又或是有自我實現感，那如果像掃廁所不喜歡，也不能讓自己不做，而是去覺察是什麼讓自己有不舒服的感覺。是不喜歡環境、不是自己擅長還是分別心在作祟等等。

作者在書中舉一個例子，他很討厭掃牛糞，但他覺察到不喜歡的原因是他覺得掃牛糞很浪費時間，沒有可以學習到的東西，所以每當打掃時，他就開始刻意將重心轉到可以從學到什麼，譬如學到如何善用轉動拖把，讓打掃更有效，居然還領悟到人生靈活性的重要。

發現自己的法

為什麼要不揀擇做這些事情呢？其實是要去發現自己的「法」，作者所稱的法＝熱情＋專長＋有用，我覺得跟許多書中稱的「天命」意思非常的雷同。我用自己擅長的事物所發展出來的模式，藉此成就或服務他人，在過程中讓自己心生歡喜。而也因爲運用得宜，所以會充滿熱情的感覺，別人也會給自己正面的回應，產生一個不斷好的循環。（見下圖）

假設我只有在別人讚美自己的工作表現時才感到興奮，這表示自己對工作沒有熱情；如果沉浸在自己的興趣和技能裡，卻得不到任何人的回應，那就表示我們的熱情沒有目的。所以每一個人的身、心本質都決定了自己發展的方向，及能運用與生俱來的習性。

所以當我們花時間和精力在「法」裡生活時，就會因為發揮自己的能力，做出有益於世界的事而得到滿足感，所以活在自己的「法」裡，就如同行走在一條通往「自我實現」的道路。

所以意識自己不是萬能的，不要一直專住在自己的弱點，而是發揮自己的強項，去找到自己有熱情且有價值的事，成就一個自己的人生。賈伯斯就有提到：「我們的時間有限，不要浪費時間過別人的生活。」

找到熱情和目標 沒有這麼難

而熱情和目標不是深埋在遙不可及之處的地下寶藏、苦等著人去挖掘，其實法始終與我們同在，一路伴隨著，編織在我們的生命之中。 但我們要隨時保持開放及好奇的心去探索，才能夠找到生命中的法，那該如何找到呢，作者用下面這張圖來解釋。

首先，工作中若遇到「第三象限」是我們要趕快逃離的區域，可以利用外包來找更擅長喜歡的人，但作者提醒我們，別用自己的價值來衡量人或是事的價值。若是在「第四象限」時，把心思放在找到教練或課程，精進自己熱愛的事情。但你可能會說我沒時間，其實若你真的喜歡，一定找得到時間的，那有沒有可能是自己給不想努力的自己找的理由呢，又或是那只是自己的休閒興趣而已？

「第一象限」指的是有技能無熱情，看起來是否像很多人每日週而復始的工作，有能力但是就只是為了薪水而工作，已毫無熱情可言，那有沒有可能可以移到「第二象限」呢？作者提出最好的方式就是幫自己在工作中添加意義。譬如思考這份工作能幫助自己什麼能力，對於未來能夠很有幫助，又或是重新去設計工作的方式，可以提昇大家的成就感或滿意度。

我的講師夢想

為什麼我自己會對於這一段特別的感觸，是因為我自己就有一個很棒的案例。在辦理非常多的活動當中，總有一些特別有勁，但總有一些確認自己很無感，或來覺察的過程當中，才發現原來只要是培訓的活動，我就特別的有想法跟興趣，所以我就開始有了講師夢。

但自己就沒有這個能力怎麼辦（第四象限）？我就開始尋找任何可以上台教學的機會，無論自己是否有收益，我最大的目標就是為了累積經驗值，且在不足的地方趕緊去尋找好的老師，幫助自己成長，就這樣一次次的精進，讓自己更有能力往講師夢前進。

那對於自己的工作呢（第一象限），我也發現了原來這個工作對自己也很有意義，不僅能幫助自己累積一些上台的案例外，我也從閱讀的過程中，把所學的運用於職場當中，不僅有更多實踐的機會外，也在此活得成就感。就在這樣不斷的正向循環中，我不斷的活得到正循環，也讓自己的人生更正向，也找到意義與方向，就是找到自己的法

三個尋找到法的方式

綜合以上總結，作者也在書中，提供我們幾個實質上可以覺察及認識自已的方式：

1. 撰寫出自己的活動日誌：把自己喜歡的地方及擅長的地方寫出來，又或是對於這件事情喜歡或不喜歡的感受寫出來，不論是喜歡或不喜歡的感覺找出來那是什麼，也再問自己願意多花時間在這件事情上嗎？可以如何學習及精進自己。

2. 找幾位一同做事且願意說真話的人，請他們給你真誠且真實的回饋，覺得自己哪些地方表現得好或不好，再找到共同點，藉此思考如何把自己最擅長的地方多付出行動且增強能力。

3. 覺察且常問自己一些問題，如自己熱愛或擅長目前的工作嗎？有人需要或欣賞這份工作嗎？你自己最擅長的技能是什麼，可能多增加熱情嗎？怎麼樣能把熱情變成工作等等。

大腦會幫助我們找到最優解，但心才會幫助我們找到最喜歡的事情，所以花時間找到自己喜歡的，那會為自己找到意識還有存在，也才會把自己開啟那道大門。別忘了，找到自己的法是自己的責任，別把環境或他人作為逃避的理由。