2021年6月15日 星期二

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我的情緒我作主

這是一本從認識情緒到認識自己的一段旅程,從認識情緒到情商,如何提高情商,再到覺察各種情緒,及該如何應對及轉換,希望當我們的情緒感受湧現的時候,我們不僅能感受得到, 還要有能力去調整自己的步伐,幫自己的情緒找到出口,才能一起邁向更成熟的大人。


向名校學習的人生必修課

書中的內容是從世界名校中找到一些非常受歡迎的課程,從中歸納出一些適合學生的學習四門課程:包含「人生未來規劃」、「打造幸福方法」、「建立更好的人際關係」及「生命意義及生死課題」。
書中除了有系統的整理出學習課提,也藉由問題來提升自我覺察及學習提問的能力。最後在書本中加入一些名校教授們分享的實踐的方法。希望從透過生命課題的功課當中,大家能成為一個自信且有智慧的人,勇敢邁開步伐,成就出一個最美好的美麗人生。


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